20160320-艾瑞市场咨询-2016年中国互联网企业员工睡眠报告_53页_2mb

中国互联网企业员工睡眠报告（2016年）总结

核心内容概述

本报告由Sleepace享睡联合艾瑞、罗莱家纺、喜马拉雅FM、SINOMAX赛诺共同发起，旨在全面了解中国互联网企业员工的睡眠状况、睡眠行为及影响因素，为互联网企业员工关怀提供数据支持。调查通过艾瑞iClick网络调研平台进行，共回收2113份有效样本，涵盖多个互联网行业及城市。

主要发现

1. 睡眠质量整体偏低

• 超80%的互联网员工睡眠质量低于80分，近三成（27.5%）的员工睡眠质量低于70分。
• 71.3%的互联网员工存在失眠问题，其中61.5%为偶尔失眠，9.7%为经常失眠。
• 51.5%的互联网员工晚上11点后才上床睡觉，17.1%的员工甚至到凌晨12点仍未入睡。

2. 睡眠时长不足

• 互联网员工平均睡眠时长为6.7小时，低于正常成人建议的6-8小时。
• 12.1%的员工睡眠时间不足6小时，4%的员工睡眠时间超过8小时。

3. 睡前习惯影响睡眠

• 超七成（76.5%）的互联网员工有睡前玩手机的习惯。
• 35.7%的员工有手机放在床边的习惯，22.4%的员工有裸睡习惯。

4. 起床感受与睡眠质量

• 近四成（37.4%）的员工起床后感觉精神不佳。
• 74.1%的员工有赖床习惯，14.1%的人每天都赖床。

5. 影响睡眠的主要因素

• 超五成（51.3%）的员工认为噪音是影响睡眠的主要因素。
• 灯光、温度、气味分别为44.6%、44.1%和41.9%。
• 加班和工作压力是影响睡眠的重要因素，42.1%的员工认为工作压力对睡眠影响较大。

6. 睡眠与健康的关系

• 接近六成（58.1%）的员工认为睡眠不好对健康的影响大于工作影响。
• 有睡眠问题的员工比例为63.8%，其中互联网金融、在线视频和BAT员工尤为突出。

7. 改善睡眠行为与投入

• 喝牛奶、听催眠音乐、调整灯光是常见的改善睡眠行为。
• 员工愿意为改善睡眠投入平均2436元。

8. 不同行业睡眠状况差异

• 在线视频和汽车服务员工的睡眠质量最好，平均分别为76分和75.1分。
• 搜索服务和旅行服务员工的睡眠质量最低，均为73.3分。
• BAT员工的睡眠质量总体处于中等偏上水平，但加班时间最晚，84.5%加班到9点后。
• 社区交友和下载服务员工的加班天数最多，均为2天。

9. 不同岗位员工睡眠特征

• 产品经理：工作压力最大，但对睡眠质量评价较积极，实际失眠比例最高。
• 市场/运营人员：工作压力最小，失眠比例也最低。
• 程序员：工作压力略低于产品经理，但对睡眠质量评价较为消极，实际失眠比例略低。

10. 城市睡眠质量对比

• 南京和杭州的睡眠质量最高，分别为75.2分和75.1分。
• 深圳的睡眠质量最低，为73.7分。

11. 员工对睡眠的重视程度

• 52.6%的员工关注配偶的睡眠状况，高于关注自身睡眠的40.3%。
• 46.0%的BAT员工关注父母的睡眠状况，高于其他行业。

12. 娱乐与睡眠的关系

• 42.4%的员工认为娱乐对睡眠有较大帮助，其中BAT和电子商务员工最为积极。
• 互联网员工收听音频的高峰在23点至24点，比一般用户推迟1.5小时。

13. 睡眠福利期待与现状

• 46.3%的员工期待企业发放睡眠福利，但仅有33%的员工表示其企业曾提供。
• BAT和金融服务员工对睡眠福利的期待程度最高，分别为57.0%和56.0%。

关键信息总结

睡眠状况

• 大部分互联网员工睡眠质量处于一般水平。
• 睡眠不足和失眠问题普遍存在，尤其在加班较多的行业。

睡眠行为

• 睡前使用手机、看书、听歌是常见行为。
• 裸睡和午睡是部分员工的习惯，但存在较大差异。

睡眠影响因素

• 噪音、灯光、温度、气味是主要影响因素。
• 工作压力和加班是关键影响因素，尤其在BAT和社区交友行业。

员工态度与期望

• 员工普遍关注他人睡眠，尤其是配偶。
• 员工对改善睡眠产品和服务有较高期待，但实际使用率较低。

企业支持与福利

• 企业提供的午睡时间较多，但午睡场所相对缺乏。
• 睡眠福利的提供情况与员工期待存在较大差距。

结论

本报告揭示了中国互联网员工普遍存在的睡眠问题，强调了工作压力和加班对睡眠质量的负面影响。同时，指出员工对改善睡眠的积极态度和需求，以及企业在此方面的支持不足。报告为互联网企业改善员工睡眠状况提供了重要参考，建议企业关注员工的睡眠健康，提供相应的支持和福利。