2022年中国健康管理白皮书-艾瑞咨询-2022.5-55页_1mb

中国健康管理白皮书总结

核心内容

本报告围绕中国居民的健康生活方式展开，分析了健康管理的现状、趋势及用户需求。核心内容包括：

• 健康管理的数字化趋势增强，AI和智能工具在健康生活中的应用日益广泛。
• 体脂率、BMI等身体指标成为健康评估的重要依据。
• 健康饮食和运动成为改善体型、提升生活质量的关键。
• 不同年龄段、性别和城市层级的居民在健康关注点和行为上存在显著差异。
• 佛系躺平人群虽缺乏主动健康管理，但对健康生活有潜在需求。
• 健康管理需结合个性化、科学化和智能化手段，以满足多样化需求。

主要观点

1. 健康管理从“不生病”转向“精气神”

• 居民健康观念转变，不再仅关注无病痛，更重视精神状态、抵抗力和睡眠质量。
• 62.7%的受访者认为精神状态是健康的核心，54.4%关注抵抗力。
• 健康生活不再局限于体重管理，而是追求整体健康与生活质量。

2. 体型与睡眠为健康重要指标

• 体型和睡眠是居民最关注的健康指标，但满意度低于平均值。
• 健康饮食和运动是改善体型、提升睡眠质量的有效手段。

3. 健康饮食趋势：精细化与个性化

• 健康饮食越来越注重食材成分和营养搭配，低碳水、高蛋白、优质脂肪等成为主流。
• 85%以上的健康饮食人群关注食物成分，如低GI、优质脂肪等。
• 健康餐的口感和多样性成为用户关注的重点，期望更丰富的选择。

4. 运动融入生活：多样化与个性化

• 健康运动不再局限于健身房，线上课程、碎片化运动、运动社交等方式逐渐流行。
• 一线城市用户更倾向于自主研究运动方式，注重科学性和个性化。
• 80后更关注健康改善，95后则以解压为主要目的。

5. 佛系躺平人群：关注健康但缺乏行动

• 躺平人群占比31.0%，对健康理念了解不足，但有改善意愿。
• 主要健康困扰为作息不规律、饮食不健康、运动不足。
• 健康餐和运动方式需更贴近日常，降低执行难度。

6. 健康管理工具与平台：智能化与定制化

• 智能体脂秤、健康管理App等工具成为用户获取健康数据的重要方式。
• 个性化定制方案成为用户期望，结合体脂率、BMI等指标进行健康生活规划。
• 数字化健康管理平台在提供数据支持、个性化建议和社交激励方面发挥重要作用。

关键信息

健康管理趋势

• 数据管理健康：近五年体脂率人均上升2%，BMI偏高人群占比上升6.9%。
• 健康饮食进阶：40.7%的用户选择健康饮食，女性占比更高，关注优质营养。
• 运动融入生活：38.6%的用户每周进行中高强度运动，运动社交和智能工具使用率高。
• 佛系躺平养生：31.0%的用户虽不积极，但对健康生活有潜在需求。

用户行为与需求

• 女性：更关注体型、健康餐、体脂率等指标，减脂动机多为塑形。
• 男性：更担心高体脂带来的健康风险，减脂动机多为改善健康状况。
• 90后：倾向于线上课程、碎片化运动，重视解压和娱乐结合。
• 80后：注重健康改善，依赖私教和健身房。
• 一线城市：健康意识更强，使用智能工具更频繁，更追求个性化方案。
• 三四线及县城：健康意识相对较低，但对健康饮食和运动有潜在需求。

健康管理方式与工具

• 智能工具：体脂秤、健康管理App、运动手表等被广泛使用，帮助用户记录和跟踪健康数据。
• 线上课程：成为运动指导的主要方式，尤其受欢迎的是“大体重无跳跃轻松燃脂”课程。
• 健康餐：用户愿意为优质食材支付更多，但对口感和种类有较高期望。
• 运动社交：48.9%的用户通过运动结识新朋友，形成正向激励。

健康管理挑战

• 缺乏锻炼：65%的用户担忧缺乏锻炼，是健康困扰的主要来源。
• 作息紊乱：熬夜、依赖电子产品等导致精力不足。
• 饮食不规律：女性偏爱零食，男性不爱早餐，外卖依赖问题普遍存在。
• 执行难度：躺平人群难以坚持严格方案，需要更简单的指导和激励。

健康管理建议

• 科学管理：利用体脂率、BMI等指标，构建健康减脂闭环。
• 个性化方案：根据用户需求和身体状况，提供定制化的健康建议。
• 智能化工具：通过智能硬件和App，实现数据记录、指标跟踪和效果可视化。
• 健康饮食与运动结合：科学调整饮食结构，结合运动提升新陈代谢和健康水平。
• 碎片化运动：针对时间紧张人群，提供简单、灵活的运动方案。
• 健康社交与激励：鼓励用户通过运动社交圈获取动力，提升坚持度。

健康管理未来展望

• 数智化赋能：AI和大数据技术将推动健康生活向更智能化、个性化发展。
• 健康消费市场扩大：健康相关项目在消费赛道占比近半，健康产品和服务需求增长。
• 健康生活模式多样化：从数据管理健康到佛系躺平养生，健康生活方式呈现多元化趋势。
• 健康焦虑与压力：随着年龄增长，健康焦虑增加，尤其在慢性病年轻化趋势下。

数据来源与样本说明

• 样本：18-41岁城镇居民，N=477，通过线上问卷调研。
• 数据来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制，结合好轻App用户数据。
• TGI（Target Group Index）：用于衡量目标群体与总体群体的对比，反映健康行为的普及程度。

联系方式

• 艾瑞咨询：提供专业的行业分析、数据洞察、市场研究等服务。
• 联系方式：
  • 电话：400 - 026 - 2099
  • 邮箱：ask@iresearch.com.cn
  • 微信公众号：艾瑞咨询
  • 企业微信：艾瑞咨询

法律声明

• 本报告由艾瑞咨询制作，版权归属艾瑞咨询。
• 未经书面许可，不得复制、传播或输出中华人民共和国境外。
• 报告中的数据和观点仅用于参考，不构成任何建议。