20210414-第一财经商业数据中心-2021职场白领健康图鉴_44页_4mb

2021职场白领健康图鉴总结

核心内容概述

本报告由CBNData与罗技联合发布，聚焦于职场白领的健康状况，从健康意识、健康问题、办公习惯、睡眠质量、饮食运动、健康消费等多个维度，全面揭示了“打工人”的健康现状及改善方向。

主要观点与关键信息

健康是“打工人”的革命本钱

• 健康意识提升：2020年大众对健康的关注度空前提升，尤其对于职场白领而言，健康成为生活质量的重要保障。
• 健康关注度差异：女性对健康和家庭的关注度高于男性，且随着年龄增长，80后与85后白领对健康的重视程度更高。
• 健康困扰普遍：94%的职场白领面临健康问题，亚健康成为普遍状态。久坐、熬夜、饮食不规律、压力大、睡眠差是主要诱因。

职场健康问题依然严峻

• 健康困扰时刻：职场白领在工作压力大、情绪低落、身体不适等时刻更易出现健康问题。
• 心理问题突出：超过五成的白领自认为存在心理问题，焦虑与压力是主要来源。女性更易受到家庭压力影响，而男性则更倾向自我调节。

颈腰椎问题成为普遍困扰

• 问题高发人群：80后与85后白领颈腰椎问题更为突出，法务与财务人员尤为明显。
• 诱因与应对方式：久坐、不正确姿势是主要原因，70%的白领会注意活动颈腰椎，50%使用按摩方式缓解症状。

手腕与手指关节问题

• 高发人群：程序员和技术人员是手腕与手指关节问题的高发群体。
• 改善方式：使用人体工学键盘、鼠标，减少使用时间，进行适当放松和按摩。

睡眠问题普遍且严重

• 睡眠时间短：80后与85后睡眠时间少于6小时的比例超过20%，95后则偏好深夜入睡。
• 改善措施：助眠音乐、床品选择、设置就寝提醒、专业治疗等是改善睡眠的常见方式。

饮食与运动问题

• 肥胖成职场工伤：超过半数白领存在肥胖问题，95后因外卖与熬夜，80后与85后因压力导致。
• 健康饮食与运动：白领普遍缺乏规律饮食和运动，需通过自我约束和计划来改善。

办公环境与健康消费趋势

• 办公环境升级：疫情推动白领重视办公环境，空气净化、消毒产品等需求上升。
• 智能办公产品受欢迎：人体工学/智能鼠标复合增长率接近1倍，成为白领办公的重要工具。
• 办公室美学兴起：年轻白领注重办公环境的颜值与美感，绿植、香薰、摆件等成为标配。

健康管理需多方协作

• 个人层面：需提升健康意识，养成良好习惯，如规律饮食、作息和运动。
• 企业层面：应完善健康管理体系，提供健康办公配套产品。
• 社会层面：品牌应发挥价值，共建健康生态，关注用户体验，提升办公效率与健康水平。

彩蛋：办公健康小知识

• 腱鞘炎自测方法：通过手腕伸直、大拇指放在小指根部、手部折叠握持等动作测试是否存在腱鞘炎风险。
• 预防建议：
  • 注意家务劳动中的手腕姿势，避免过度弯曲或后伸。
  • 工作间歇进行手指手腕活动，用热水泡手。
  • 保持正确工作姿势，避免手腕悬空。
  • 做手腕关节旋转或握拳放松动作。
  • 遇到关节疲劳可进行热敷或泡热水澡。
  • 选择人体工学设计的办公产品。

数据来源与说明

• 数据来源：
  • CBNData消费大数据（涵盖阿里巴巴消费数据、公开数据及多场景消费数据）
  • 罗技XCBNData在线调研（N=1,512，覆盖一二线城市职场白领）
• 数据时间段：
  • MAT2018：201710-201809
  • MAT2019：201810-201909
  • MAT2020：201910-202009
• 人群标签：基于一年消费行为分析，数据已脱敏处理，保护隐私与商业机密。

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• 报告作者：刘一璇、唐昭伟
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